Öncelikle doğru diyeti seçmelisiniz. Doğru diyet sizi sadece geçici olarak zayıflatacak ve hayat boyu sürdürmesi imkansız ve zararlı bir diyet değil, kendi kanatlarınızla uçmanıza imkan verecek ve daha sonra kilo almayacağınız ve ömrünüzü kısaltmayacak bir diyet(daha doğrusu beslenme tarzı) olmalıdır. Ayrıca bilimsel olarak sağlık üzerine etkileri incelenerek oluşturulmuş bir beslenme programı olmasına dikkat etmelisiniz. Eğer sadece kilo vermeye odaklanırsanız, kaybedeceğiniz tek şey kilo olmayabilir. Size uygun bir diyet programını ancak bir uzman diyetisyen tarafından hazırlanmış olmasına dikkat etmelisiniz.

Diyet programları daha çok kişiye özel hazırlandığından herkesle aynı sonucu alamayabilirsiniz. Diyet programınıza harfiyen uymalısınız. Diyetin yanında mutlaka spor da yapmalısınız.

Diyet Programları İçin Tıklayınız.

Yorum Yapmak İster misiniz?