sagliklı-diyet-tavsiyeleri

Sağlıklı Diyet İçin Tavsiyeler

26 Ağustos 2019 Diyet Rehberim 0

Tuz Yerine Baharat Kullanın Günlük yaşamda yeğimiz sebze, meyve, ekmek vs içindeki tuzlar günlük ihtiyacımızı karşılıyor. Yemeklerin daha lezzetli olması için baharat kullanabilirsiniz. Bazı baharatlar metabolizmayı hızlandırdığından artısı da olur. Kahvaltıda Mutlaka Protein Alın Dukan diyetlerinin başarısının altında protein yatıyor. Yeterli dozda ve zamanında alınan protein, günün diğer zamanlarında daha >>Devamını Okuyun